Betacarotenos - proteger a pele e favorecer o bronzeado através da alimentação.
Os betacarotenos são um pigmento antioxidante - carotenóide - que encontramos nas frutas e nos vegetais. Existem mais de 600 pigmentos...
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BLOG
Maria João Lopes
2 de abr. de 20193 min de leitura
Glúten - vilão ou vítima?
O glúten é uma proteína vegetal presente no grãos de alguns cereais. A sua composição química é constituída por dois aminoácidos...
Maria João Lopes
11 de fev. de 20192 min de leitura
Como evitar os “winter blues”
{ou a depressão sazonal de Inverno} { foto: Alec Douglas - Unsplash } Quem sofre da depressão sazonal de Inverno (em inglês "Winter...
Maria João Lopes
11 de fev. de 20192 min de leitura
Fortaleça o sistema imunológico e respiratório com a alimentação
> Para fortalecer a sua imunidade, inclua na sua dieta diária alimentos que contenham: Ferro (algas, vegetais de folha verde escuro,...
Maria João Lopes
4 de jan. de 20193 min de leitura
Reset alimentar precisa-se!
{ foto: Daria Shevtsova - Pexels } No Natal foram os sonhos, as rabanadas, o bolo Rei, a lampreia de ovos, o tronco de Natal e as broas...
Maria João Lopes
30 de nov. de 20181 min de leitura
Presente de Natal DYI
[útil, terapêutico e cheio de carinho] Todos os anos faço algo para oferecer no Natal. Gosto de fugir das prendas "banais" e do "dar...
Maria João Lopes
30 de nov. de 20182 min de leitura
Infusão digestiva
[para a época natalícia que se avizinha] Já no ano passado publiquei uma receita praticamente igual, a verdade é que sou fã desta...
Maria João Lopes
30 de nov. de 20182 min de leitura
Umeboshi
O grande poder terapêutico de uma pequena ameixa. As umeboshi - ume (ameixa) e boshi (seca) - são um tipo de ameixas fermentadas em sal...
Maria João Lopes
9 de mar. de 20183 min de leitura
Saiba como evitar os efeitos secundários dos antibióticos.
O nosso corpo é povoado por uma quantidade impressionante de bactérias - cerca de 39 triliões - que na sua maioria, residem nos...
Maria João Lopes
25 de jan. de 20183 min de leitura
A importância da mastigação
Uma das primeiras frases que ouvi há muitos anos atrás quando comecei a minha formação no mundo da nutrição natural e terapêutica, foi...
Maria João Lopes
22 de dez. de 20172 min de leitura
10 conselhos alimentares para o Natal - saiba como evitar os excessos.
Natal e Ano Novo. A família e os amigos reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e almoços são reconfortantes para a alma, mas por...
Maria João Lopes
27 de set. de 20171 min de leitura
Outono - tempo de soltar e tempo de cuidar
Tempo de soltar O Outono pode trazer melancolia: a luz diminui, a temperatura baixa, a humidade aumenta, toda a natureza começa a...
Maria João Lopes
20 de mar. de 20163 min de leitura
Com a Primavera a chegar, é tempo de depurar.
Com a chegada da Primavera, é sempre aconselhável fazer uma depuração. Durante os meses de Inverno ingerimos alimentos mais densos, mais...
Maria João Lopes
8 de mar. de 20162 min de leitura
Ouvir o nosso corpo e respeitar a natureza. A importância de uma alimentação sazonal.
Penso que todos nós sentimos que o nosso organismo pede alimentos diferentes no Verão e no Inverno. Nos meses mais quentes, apetece-nos...
Maria João Lopes
21 de dez. de 20152 min de leitura
6 conselhos para evitar os excessos alimentares da época festiva
O Natal e o Ano Novo são caracterizados pela sua abundância alimentar. As famílias reúnem-se à volta da mesa e os longos jantares e...
Maria João Lopes
6 de out. de 20151 min de leitura
Fruta. Com ou sem casca?
A casca, é a parte das frutas que mais recebe energia através da luz solar, tendo uma função protectora do interior perante as...
Maria João Lopes
6 de out. de 20152 min de leitura
A proteína vegetal nos regimes vegetarianos
É muito comum que alguém que tenha optado por uma alimentação vegetariana (regime alimentar baseado no consumo de alimentos de origem...
Maria João Lopes
5 de out. de 20152 min de leitura
Chlorella - principais benefícios
Fique a conhecer conhecer quais os principais benefícios da Chlorella (uma alga de água doce) e qual a melhor forma de tomar este...
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